20.10.2011, 18:51
Wenn du willst, kann ich dir mal einen Trainingsplan erstellen... Ich hab das auch für die Anfänger unserer Gruppe gemacht,
also für Grundlagenausdauer, Kraftausdauer, usw.
Und könnte dir auch ein paar nette Übungen zu den Basics sagen
(Vllt. lernt auch dein Freund dann was Neues, außerdem würde ich mich freuen, wenn ich hier was lernen kann, falls du dann dein training hier postest)
also für Grundlagenausdauer, Kraftausdauer, usw.
Und könnte dir auch ein paar nette Übungen zu den Basics sagen
(Vllt. lernt auch dein Freund dann was Neues, außerdem würde ich mich freuen, wenn ich hier was lernen kann, falls du dann dein training hier postest)
Hinauf, hinauf zum Schloss!